El Elefante Rosa para dirigir la atención

Buenos días!

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¿A quién no le pasa de vez en cuando que intenta concentrarse o prestar atención a algo y no hay manera? Vienen pensamientos, se nubla la vista o simplemente no nos enteramos de lo que estamos haciendo…. O cuando llevas 3 páginas de un libro y de repente te das cuenta de que no te has enterado de nada y vuelta para atrás…. O estas veces que te vas a la camita y no hay manera de dormir porque la cabeza se dedica a programar el día siguiente o a repasar el anterior….

Ay, ay, ay… ¿he oído “muchas veces”?

Hoy voy a ir directa a una técnica que hace que tu cabecita se pare y decidas lo que quieres que haga, dónde quieres que ponga su atención:

Cuando estés en ese momento en el que quieres desconectar simplemente cierra los ojos e imagina un Elefante Rosa que ocupa todo tu cerebro y aplasta todo lo demás.

2479192-cute-pink-elephant-vector-illustration-stock-vector-elephant-cartoon-jungle¡Así de sencillo!

Seguro que se te escapa una sonrisa.

Una vez que tengas tu elefante instalado, piensa en aquello en lo que quieres que tu mente se centre y ponte a ello.

Cuanto más practiques más fácil te resultará poner tu atención en lo que realmente deseas y educar a tu mente.

Un abrazo rosa!

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