Buenos días!
¿A quién no le pasa de vez en cuando que intenta concentrarse o prestar atención a algo y no hay manera? Vienen pensamientos, se nubla la vista o simplemente no nos enteramos de lo que estamos haciendo…. O cuando llevas 3 páginas de un libro y de repente te das cuenta de que no te has enterado de nada y vuelta para atrás…. O estas veces que te vas a la camita y no hay manera de dormir porque la cabeza se dedica a programar el día siguiente o a repasar el anterior….
Ay, ay, ay… ¿he oído “muchas veces”?
Hoy voy a ir directa a una técnica que hace que tu cabecita se pare y decidas lo que quieres que haga, dónde quieres que ponga su atención:
Cuando estés en ese momento en el que quieres desconectar simplemente cierra los ojos e imagina un Elefante Rosa que ocupa todo tu cerebro y aplasta todo lo demás.
¡Así de sencillo!
Seguro que se te escapa una sonrisa.
Una vez que tengas tu elefante instalado, piensa en aquello en lo que quieres que tu mente se centre y ponte a ello.
Cuanto más practiques más fácil te resultará poner tu atención en lo que realmente deseas y educar a tu mente.
Un abrazo rosa!
