Qué es el MINDFULNESS?

pexels-photo-235615.jpegQué es el mindfulness?….

Es un sistema de técnicas sencillas y aplicables en nuestro día a día que nos permite sentirnos plenos ante cualquier situación,

es una manera de afrontar nuestro trajín sin perder de vista quienes somos,

es una forma de estar consciente,

es saber qué sentimos, cómo actuamos y por qué y para qué lo hacemos,

es una filosofía de vida que nos ayuda a crecer,

es un estar en el presente constantemente,

es un estado de calma y paz interior que nos eleva,

es ampliar nuestro foco de atención hacia lo que realmente nos importa,

es una conexión con nuestro verdadero ser,

es un empuje hacia nuestra libertad interior,

es conectar y ver la belleza y la inteligencia en todo lo que nos rodea,

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es la aceptación plena de mí mism@ y de los demás,

es saberse únic@ y parte de un todo,

es sentirse amado y acogido,

es dejar de sentirse fuera de lugar,

es dejar de estar preso de la mente, de la culpa, del fracaso, de la tristeza, de la ira, del rencor, de la ansiedad o de aquello que nos hace infelices,

es…. sentirse en paz.

¿Te apuntas?

 

 

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